碳水是什么食物

“碳水食物是指含有碳水化合物的食物。碳水化合物是人類(lèi)必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。大多數(shù)碳水化合物天然存在于植物性食物中，如谷物。人們通常認(rèn)為碳水食品僅包括大米、面條、面包、面條、土豆等。事實(shí)上，碳水化合物食品還包括所有谷物，如紅薯、玉米和豌豆，以及酸奶牛奶等。糖是碳水化合物的最簡(jiǎn)單形式，存在于天然食物中。”

減肥所說(shuō)的碳水是什么

碳水化合物是人體必需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，主要功能是為人體供給熱能，以及維持人體新陳代謝和各器官的正常工作。