沃柑上火還是降火?

正常吃些沃柑既不會(huì)上火，也不會(huì)降火。

沃柑屬于溫性的水果，正常人吃些沃柑，既不會(huì)因?yàn)閮?nèi)火滋生而上火，也不會(huì)清熱瀉火達(dá)到降火的作用。沃柑中含有很多的維生素C，能夠幫助抗氧化、抑制黑色素沉著，適當(dāng)吃些沃柑能夠幫助美白皮膚、美容養(yǎng)顏等，且沃柑性質(zhì)酸甜，有一定健脾開(kāi)胃的作用，食欲不振的人適當(dāng)吃些沃柑可幫助促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)食欲。

沃柑一天最多吃幾個(gè)?

一般來(lái)說(shuō)，一天吃1~2個(gè)沃柑最好，具體吃多少應(yīng)該結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行判斷。具體分析如下：

沃柑富含胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素B等營(yíng)養(yǎng)元素，有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便等功效。通常一天吃1~2個(gè)沃柑最好，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，但是沃柑大小不一，而且每個(gè)人的體質(zhì)不同，因此具體吃多少沃柑因人而異。